पौष्टिक आटा

गुरुदेव ने आटा को पौष्टिक बनने के लिए निम्नलिखित composition बताया है:

गेहूं - ५ kg
सोयाबीन - १ kg
मक्का - १ kg
जाऊ - १ kg

इसके अलावा अपने रूचि और पाचन के अनुसार बाजरी भी डाल सकते हैं।

- Dec'08 Surat