भोजन की मात्रा

शरीर स्वस्थ रखने के लिए २४ घंटे में कितना खाना चाहिए ?.........४९ तोला मतलब ५०० ग्राम और १५ दिन में १ बार उपवास करना चाहिए, ज्यादा मोटे लोगों को हफ्ते में १ दिन उपवास रखना चाहिए l

Dwarka 31^st Jan 2010