हड्डियाँ की मजबूती के लिए –

नारियल के टुकड़े, छुवारे के टुकड़े और मिश्री चबा – चबाके खाये हड्डियाँ बहुत मजबूत होती है | Fracture कभी नहीं होगा  |

Strengthening your bones

Take pieces of coconut, dry dates and rock sugar, and chew them properly while eating. You will never have a fracture.

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- Pujya Bauji Prayagraj 9th Feb' 2013