- इस दिनों में भोजन में अथवा खाने-पीने में अदरक, नींबू, सेंधा नमक आदि लें थोड़ी देर के बाद भोजन करना सुपाच्च होगा, पाचनतंत्र इन दिनों में कमजोर रहेता है | भोजन में पुदीना, हरा धनियाँ, सौंठ, अजवाइन, मेथी, जिरा, हिंग, कालीमिर्च, भेंडी, पड्वल, तुरई, खीरा, मुली पर ये मुली, देठा, लौकी, गिलकी ये खान-पान में हितकारी रहेगा |
- ताज़ी छाज खट्टी न हो, काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर लेना, धनियाँ, पुदीना डालके लेने से वो हितकारी रहेगा | दोपहर को भोजन के साथ लेना और हितकारी रहेगा |
- इन दिनों में हलका-फुलका उपवास और सुपाच्च भोजन हितकारी रहेगा | रात देर का भोजन बड़ा नुकसान करेगा | और भोजन के बीच-बीच में इन दिनों में साधा पानी पीये, ठंडा पानी नहीं पीये | इन दिनों में खट्टा, खारा, तीखा, भारी, राजमा, मिठाई, नया अनाज, आलू हानि करेगी, वायु बढ़ाते है | अरबी हानि करेगी, मटार, राजमा बड़ा नुकसान करेगा |जलेबी, बिस्कुट, डबल-रोटीयाँ, आटा लगा हुआ इडली, डोसे आदि इन चीजों से भी परहेज़ करनी चाहिये | मैदे की बनी चीजों से भी दूर रहना चाहिये |
- उबटन से मालिश हितकारी रहेगी, तेल की मालिश हितकारी रहेगी, व्यायम हितकारी रहेगा | हलके-फुलके वस्त्र, सूती वस्त्र हितकारी रहेंगे | दिन का सोना बहुत नुकसान करेगा वर्षा ऋतु में, रात्री का जागरण ये भी भारी नुकसान देता है |
- बरसात में खुले बदन अथवा भीगे बदन रहना, भीगे कपड़े रहना ये भी भविष्य में लकवा अथवा गठियां को, वायुप्रकोप को बुला सकता है |
- अति व्यायाम भी वर्षा ऋतु में मना किया हुआ है | बरसाती नदी में नहाना अथवा गंगाजी में भी बरसाती पानी को नहाना कोई जरूरी नहीं है | बारिश में भीगना वर्जित है, हानिकारक है |
- वर्षा ऋतु में सावधानी के लिए राम हरड उसमे १५ ग्राम सेंधा नमक मिलाकर रख दें | २–३ ग्राम सुबह फाँक लें वो हितकारी रहेगा अथवा तो हरड रसायन गोली १–२ सुबह खा लें अथवा एकाद दूसरा शाम को लें पाचन ठीक बनायेगा | मंदाग्नि न होने दें और मंदाग्नि है, पाचन ठीक नहीं है तो फांस के खाये नहीं | बीच-बीच में गुनगुना पानी पीयो और सुबह हप्ते में २–३ दिन गुनगुना पानी, नींबू और शहद पीना वर्षा ऋतु में हितकारी है |
- लेकिन जो चुतुर्मास का नियम करें और शहद त्यागने का महत्त्व समझते तो वो शहद बिना भी नींबू, पानी का उपयोग कर सकते है |
Rainy Season
- During these days, one should use ginger, lemon, rock salt, others in your meals and drinks will aid digestion. Digestive power tends to be weak during this season. Using Mint, green coriander, dry ginger, ajwain, fenugreek, cumin seeds, asafoetida, black pepper, ladys finger, radish, snake gourd, bottle gourd, all these are very conducive to good health.
- Fresh butter milk which is not sour, made with black pepper and rock salt, coriander, mint is very healthy drink. It is beneficial to take this with lunch.
- During these days, light fasting and taking healthy foods is beneficial. Taking meals late at night can be very deleterious. During these days, one should drink plain water between meals, not cold but luke warm. In these days, taking sour, bitter, stale, heavy fried foods, rajma, sweets, fresh grains, potatoes can be harmful and can lead to gas. Arbi, chana and rajma are very harmful. One should also abstain from Jalebi, biscuits, double rotis, idli coated with flour or dosa. One should also stay away from stuff made of maida (refined wheat flour).
- Massaging your body with Ubtan or oils is beneficial. Doing exercises is also good for health. Wear light clothes, especially made of cotton. Sleeping during the day is extremely harmful in rainy season, so is staying awake late at night.
- Roaming around in bare body or with wet body or wet clothes on, is akin to inviting paralytic attacks or lumps in future. This invites all wind related ailments.
- Excessive exercising is also prohibited during rainy season. There is no such need to bathe in rain water rivers or Ganga during rainy season. It is absolutely forbidden to get wet in rain, very harmful.
- During rainy season, as a precaution, take Ram Harad and mix 15 grams of rock salt in it. Take a pinch of 2-3 grams every morning or you may also suck on one or two Harad tablets in the morning or one in the evening to maintain good digestive power. Never let the digestive power go weak, if it is, then do not over eat. Take luke warm water every so often and taking a concoction of luke warm water, lemon and honey 2-3 times a week is very good for health during rainy season.
- But those who are observing the vow of Chaturmaas and realise the significance of abstaining from honey, then can also drink this lemon water concoction without honey.
- ताज़ी छाज खट्टी न हो, काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर लेना, धनियाँ, पुदीना डालके लेने से वो हितकारी रहेगा | दोपहर को भोजन के साथ लेना और हितकारी रहेगा |
- इन दिनों में हलका-फुलका उपवास और सुपाच्च भोजन हितकारी रहेगा | रात देर का भोजन बड़ा नुकसान करेगा | और भोजन के बीच-बीच में इन दिनों में साधा पानी पीये, ठंडा पानी नहीं पीये | इन दिनों में खट्टा, खारा, तीखा, भारी, राजमा, मिठाई, नया अनाज, आलू हानि करेगी, वायु बढ़ाते है | अरबी हानि करेगी, मटार, राजमा बड़ा नुकसान करेगा |जलेबी, बिस्कुट, डबल-रोटीयाँ, आटा लगा हुआ इडली, डोसे आदि इन चीजों से भी परहेज़ करनी चाहिये | मैदे की बनी चीजों से भी दूर रहना चाहिये |
- उबटन से मालिश हितकारी रहेगी, तेल की मालिश हितकारी रहेगी, व्यायम हितकारी रहेगा | हलके-फुलके वस्त्र, सूती वस्त्र हितकारी रहेंगे | दिन का सोना बहुत नुकसान करेगा वर्षा ऋतु में, रात्री का जागरण ये भी भारी नुकसान देता है |
- बरसात में खुले बदन अथवा भीगे बदन रहना, भीगे कपड़े रहना ये भी भविष्य में लकवा अथवा गठियां को, वायुप्रकोप को बुला सकता है |
- अति व्यायाम भी वर्षा ऋतु में मना किया हुआ है | बरसाती नदी में नहाना अथवा गंगाजी में भी बरसाती पानी को नहाना कोई जरूरी नहीं है | बारिश में भीगना वर्जित है, हानिकारक है |
- वर्षा ऋतु में सावधानी के लिए राम हरड उसमे १५ ग्राम सेंधा नमक मिलाकर रख दें | २–३ ग्राम सुबह फाँक लें वो हितकारी रहेगा अथवा तो हरड रसायन गोली १–२ सुबह खा लें अथवा एकाद दूसरा शाम को लें पाचन ठीक बनायेगा | मंदाग्नि न होने दें और मंदाग्नि है, पाचन ठीक नहीं है तो फांस के खाये नहीं | बीच-बीच में गुनगुना पानी पीयो और सुबह हप्ते में २–३ दिन गुनगुना पानी, नींबू और शहद पीना वर्षा ऋतु में हितकारी है |
- लेकिन जो चुतुर्मास का नियम करें और शहद त्यागने का महत्त्व समझते तो वो शहद बिना भी नींबू, पानी का उपयोग कर सकते है |
Rainy Season
- During these days, one should use ginger, lemon, rock salt, others in your meals and drinks will aid digestion. Digestive power tends to be weak during this season. Using Mint, green coriander, dry ginger, ajwain, fenugreek, cumin seeds, asafoetida, black pepper, ladys finger, radish, snake gourd, bottle gourd, all these are very conducive to good health.
- Fresh butter milk which is not sour, made with black pepper and rock salt, coriander, mint is very healthy drink. It is beneficial to take this with lunch.
- During these days, light fasting and taking healthy foods is beneficial. Taking meals late at night can be very deleterious. During these days, one should drink plain water between meals, not cold but luke warm. In these days, taking sour, bitter, stale, heavy fried foods, rajma, sweets, fresh grains, potatoes can be harmful and can lead to gas. Arbi, chana and rajma are very harmful. One should also abstain from Jalebi, biscuits, double rotis, idli coated with flour or dosa. One should also stay away from stuff made of maida (refined wheat flour).
- Massaging your body with Ubtan or oils is beneficial. Doing exercises is also good for health. Wear light clothes, especially made of cotton. Sleeping during the day is extremely harmful in rainy season, so is staying awake late at night.
- Roaming around in bare body or with wet body or wet clothes on, is akin to inviting paralytic attacks or lumps in future. This invites all wind related ailments.
- Excessive exercising is also prohibited during rainy season. There is no such need to bathe in rain water rivers or Ganga during rainy season. It is absolutely forbidden to get wet in rain, very harmful.
- During rainy season, as a precaution, take Ram Harad and mix 15 grams of rock salt in it. Take a pinch of 2-3 grams every morning or you may also suck on one or two Harad tablets in the morning or one in the evening to maintain good digestive power. Never let the digestive power go weak, if it is, then do not over eat. Take luke warm water every so often and taking a concoction of luke warm water, lemon and honey 2-3 times a week is very good for health during rainy season.
- But those who are observing the vow of Chaturmaas and realise the significance of abstaining from honey, then can also drink this lemon water concoction without honey.
- Pujya Bapuji Badarpur 23rd June 2013
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